2011年04月07日
若返りホルモン☆
ジューンベリー☆
ついに開花しました(*^_^*)
白いお花が満開になるとウキウキします♪♪
やがて緑の葉になり、５〜６月には赤い実がたくさんなります。
甘酸っぱいジューンベリーの実は、ジャムにすると美味しいそうです。
去年はあっという間に小鳥たちが食べてしまったんですけどね^^*
最近、夜更かしをせず早く寝ています☆
睡眠時間をたっぷりとると、お肌の調子がいいです。
別名『若返りホルモン』という成長ホルモンが、睡眠中にいちばん活発に分泌されるんですって(*^-^)ノ
このホルモン、新陳代謝を活発にしたり、日中傷ついた細胞を修復、脂肪代謝も促進するのだとか。
ダイエットのサポートもしてくれるんですね♪
テレビや読書、ネットやブログ…夜の静かなゆっくり時間。
わたしも大好きだけど、できるだけ睡眠は大事にしたいです(o^-')b
若返りホルモンのお話は、モムチャンダイエットのチョンさんが言ってましたヽ(^^)
