ふんわり☆ももいろダイアリー

ジューンベリー☆

ついに開花しました(*^_^*)

白いお花が満開になるとウキウキします♪♪
やがて緑の葉になり、５〜６月には赤い実がたくさんなります。

甘酸っぱいジューンベリーの実は、ジャムにすると美味しいそうです。

去年はあっという間に小鳥たちが食べてしまったんですけどね^^*



最近、夜更かしをせず早く寝ています☆

睡眠時間をたっぷりとると、お肌の調子がいいです。

別名『若返りホルモン』という成長ホルモンが、睡眠中にいちばん活発に分泌されるんですって(*^-^)ノ

このホルモン、新陳代謝を活発にしたり、日中傷ついた細胞を修復、脂肪代謝も促進するのだとか。

ダイエットのサポートもしてくれるんですね♪

テレビや読書、ネットやブログ…夜の静かなゆっくり時間。
わたしも大好きだけど、できるだけ睡眠は大事にしたいです(o^-')b


若返りホルモンのお話は、モムチャンダイエットのチョンさんが言ってましたヽ(^^)  

昨日はポスティングのバイト☆

あったかかったので、『１人爽やかウォーキング』でした♪♪

場所は、長谷部選手の実家周辺〜

歩くときは、

『姿勢よく、テンポよく、歩幅は広く』

を心がけていますヽ(^^)

重たいチラシが、どんどん軽くなる〜

そして歩くと、車ではわからないいろんな発見が☆

かわいいお店や甘味処を見つけたり〜

季節も肌で感じられる。。。

そしてダイエットもできちゃうのだ(・∀・)

もちろんバイトだから収入にも☆

一石何鳥？？(≧∀≦)


携帯電話のウォーキングチェッカーみたら、
★歩行数 10003歩
★歩行距離 5.7キロ
★消費カロリー 145キロカロリー
★脂肪燃焼量 20グラム

だって。。。 20グラム…それだけかい(・.・;)

せっかくの『爽やかウォーキング』だったけど、夜はビール飲んじゃって!!

結局なんだか元通りな気がする今日このごろ。。。(笑)


ちなみに、犬に吠えられて、何度も心臓とまりかけてます。
夏は熱中症になりかけました。
暇なおっさんにナンパもされました。
変なおばさんにガチ無視もされました。


イイコトばかりじゃないのよ〜(笑)
お仕事だもん♪♪  

ホントの若返りって何かな？

ふと思って、パソコンで『肌 若返り』で検索してみました☆


そしたら、若返りの重要なポイントで、

☆いつも綺麗な物を見たり、触れる。

☆美しさは内面からにじみでる。

☆自分がいいと思う物を見極め、新しい物を受け入れる。

とかいてありましたヽ(^^)

最初の２つはやればできそう。
３つめのは…どうですか？？

『本当にいい物を見極める。受け入れる。』

って、なかなか難しかったりしますよね☆

内面、磨きましょう☆  

健康に☆


蒲郡で、ばぁばが買ってくれましたヽ(^^)


しじみスープ、『しみじみスープ』って読んじゃった(笑)

二日酔いにいいって聞くよね。

カラダの肝心な部分で活躍する遊離アミノ酸の一種、オルニチンがたくさん含まれているんだってヽ(^^)


『韃靼そばふりかけ』は、

ご飯、サラダ、パスタなんかにふりかけて。
食べるルチンって書いてあるんだけど、

ルチンって何にいいんだろう？？

よくわからないけど、カラダには良さそうってことで(^^;)

風邪予防にほっとレモンも購入〜

ビタミンCもとらなきゃね☆
  

先週末、ダンナの実家へ行った時、ばぁばに（お義母さま）にエステをプレゼントしてきました☆

エステって言うと、なんだか気取って聞こえますが、誰でも気軽に受けられるリラクゼーションみたいなものです♪

夢の世界にいるうちに、キレイになっちゃう☆みたいな感じかな(^-^)

年齢は全くカンケーありません!!
70代のお客様がいらっしゃった事もありますし、ウチのおばあちゃん86才ですが、なんと時々エステ受けてるんですよヽ(^^)

もちろん若い方もいらっしゃいます☆


ばぁばは、リフレクソロジーは何度かやっていますが、エステは初めてヽ(^^)
簡単エステは一度やらせて頂いたので、正確には２回目かな〜

まずは、ブログに時々アップしている例の『泡』を、デコルテから上、お顔にどっさりのせちゃいます。肩もふんわりあったかくなります。
泡の厚さ５センチ以上かな(^-^)
ばぁばは、泡のせ５分もしないうちにすでに夢の中。。。

泡をとった後は、美容液や蒸しタオルなどを使い、とにかく癒やしのフルコースです☆

途中で部屋に入ってきた３才の甥っ子クン

『ばぁば、なんでこんなキレイになっちゃったの？』だって(笑)

ヘッドマッサージもして、１時間の施術を終え、まだまだ夢の中のばぁば(*^_^*)

そのまま夕方までお昼寝してもらいました☆

キレイになりたいだけじゃなく、とにかく癒やしを求めている方にもオススメです☆

リフレクソロジーとセットもできますよヽ(^^)

そして施術後のお顔は…
とにかく変わります!!
劇的ビフォーアフターの世界です!!

ふわふわと夢の中にいるうちに、綺麗になれちゃうなんて贅沢だと思いませんか☆

そこのお姫様☆お待ちしてますよ(*^-^)ノ


オーナーへのメッセージに、お気軽にお問い合わせくださいね☆
  

おはようございますヽ(^^)

朝から何〜？このテーマ…と思った方(^^;)すみません〜(笑)


実は…と言うほどのモノではありませんが、
komomoは基本『ノーメイク』です(o^-')b

メイクするとしたら、アイメイクと口紅オンリー♪のポイントメイクだけです☆


お肌の老化の原因は『酸化』。
紫外線や乾燥、ストレス、寝不足など、酸化の原因は様々ですが〜
なんといっても『ファンデーション』!!

酸化（老化）の原因をわざわざ毎日肌に厚〜くぬりつけたくはありません(>_<)

もっと年をとってオバサンになった時（え？もうオバサン？）
お化粧で化けたキレイじゃなく、すっぴん美人でいたいのです。（あ、美人じゃないけど）

私のまわりには、そんなお手本の方々がたくさんいます〜☆

お手入れは、そんなに大変じゃありません。酸化を還元していけばいいだけです♪

これからも、ヌード主義＝すっぴん美人を目指してがんばります☆


あ、ちなみにすっぴんでも、紫外線対策はお忘れなく(^-^)v  

今日は、ヘッドスパの講習会に行ってきました!!

ヘッドスパには、

☆美顔、小顔効果

☆育毛効果

☆美髪効果

☆リラックス効果

があるそうですヽ(^^)

頭皮がゆるむと、お顔も下がってきます。
ヘッドスパをすることで、お顔のリフトアップにもつながりますよ〜(^-^)

でも…なんだか難しくて〜
覚えきれませんでしたぁ〜(笑)

練習〜練習〜♪♪



あ、みなさんはシャンプー、トリートメントに気をつけていますか？

市販の有名なシャンプー、なぜ髪がツヤツヤでまとまるのか。

ズバリ、『シリコン』が入っているからです!!

シリコンが髪に膜を作ってツヤツヤに見せているんですね〜
でもそのシリコンは、頭皮も覆ってしまってるんです。
シリコンが毛穴を塞いでしまう…


それが、抜け毛やうす毛、髪のやせ細りの原因に‥
また、頭皮や髪がシリコンでコーティングされてしまうと、栄養や美容成分も
入っていきません。

そして、石油系の合成界面活性剤が皮膚のバリア機能を破壊していくので、更に良くない(*_*)


今は良くても、将来年をとった時に
ツケがまわってきます。
本当にイイモノを見極める『目』を持ちたいですよね(^-^)

さて、千羽鶴を折りましょう〜
大事な仲間の大事なパパが入院中…
早く良くなるように祈りながら、みんなで力を合わせて折っています☆
  

体重体組成計 カラダスキャン☆


日曜日は甥っ子達の七五三＆誕生日で、我が家で“すしパー”しました(^o^)オメデトウ☆

お返しで頂いたこちらの『カラダスキャン』家族全員興味津々＆私はおそるおそる…(^^;) 早速セットして測定してみました!!

結果は……私のカラダ年齢→☆２７才☆ 体重は低体重、ＢＭＩは標準でした!!

ふぅ〜良かった('-^*)ok
てゆーか実年齢より７才若いのは嬉しい☆☆
でも……ポジョニングチェックで、ちょっとお腹まわりがねぇ〜(笑)

引き締めていかないと!!
カラダの事を知るいい機会になりました〜。これからもマメにチェックして、なまけないよーにがんばりますヾ(^▽^)ノ

見た目の若さもいいけれど、やっぱり“中から”キレイでいたいですよね☆
リフレはデトックス効果も期待できるので（血流、リンパの流れが良くなり、老廃物を排出しやすくなります）悪いものをためないで、スッキリキレイを目指しましょう☆☆
  

こちらの本☆
お友達であり、仲間であり、サロンのお客様でもあり、とっても頼れるお姉さん的存在のＳさんからお借りしました!!

『ふくらはぎをもむと超健康になる』デス。
立ち仕事の方はとくに、むくんだりして気になる場所ですよね。

ふくらはぎで、病気のサインや心の状態もわかるらしいです。
セルフマッサージの仕方や、症状別に(頭痛、肩こり、冷え性、むくみ、便秘、ダイエット等)ピンポイントで刺激する方法等、写真付きで詳しく載っていますヽ(^^)

リフレクソロジーでも、ふくらはぎ、丁寧にマッサージしています☆

いつも体を支えてくれている大事な足☆
たまにはいたわってあげましょう〜(^-^)☆
  

☆女子のみなさま☆

最近歩いてますか〜？

何処へ行くのも車と一緒♪
車と私は大の仲良し〜♪

…と歌っているあなた!! ハイッ、私もそうです!!(笑)

たまには歩いてみませんか☆

下半身を鍛えると→免疫力がアップするそうです☆
軽いジョギングはもっといいけれど…なかなか走れるものではありませんよね。

ちょっとスーパーへ行くのも、お天気良ければ歩くと気持ちいいですよ♪

ちなみに私は、走るの大好きです☆
階段は必ず駆け足で上がるし、人に呼ばれたら走って駆けつけます!!ゴミ捨ても走っていきます!!

一種のクセみたいなもんですね…
若かりし頃、幼稚園で働いてましたから〜☆あ、今でも若いけど(笑)

でも、そのクセで怒られた事もあります〜
出産前にお腹が張って入院した時、お腹痛いのに動きが素早すぎて看護師さんに、

『動きが早すぎ!!だからお腹張るんだよ!!』

と怒られました〜(^^ゞ


ちなみに、よく運動している人は肩こりもあまりないみたいです☆
足裏の肩のライン、ゴリゴリしないです。


これからの季節、風邪ひかないように、適度に体を動かして、栄養＆睡眠も☆

免疫力をあげて〜あげて〜いきましょう☆