ふんわり☆ももいろダイアリー

アウスタで見つけた素敵なウエスト☆

オレンジウェーブのお姉さん達(*^^*)


みんな可愛くてスタイル抜群！！

あんなウエストに憧れる☆


先月から毎晩お風呂上がりのストレッチを続けてる(^^)/
三日坊主のわたし…珍しく続いてる♪

でも…ぷよぷよお腹になかなか変化見られず( >_<)
一週間前から、ある『秘密☆』をプラス☆


あれ？？
なんか引き締まってきた！！

ウエスト２センチ減☆

スキニーのデニムを新調したら、自分が思っていたサイズより、２サイズ下だった！！


こりゃオレンジウェーブに入るしかないか！！(笑)


冗談です(≧▽≦)



先日、NHKの『きれいの魔法』という番組を見ました。
年齢と共に代謝が落ちるので、若い頃と同じ食生活や運動をしていても太る…と。

昔から痩せ型で、妊娠以外で太ったことがない私も、最近は気をつけないと体重が増えたり、お腹に肉がつきやすい。

『代謝をあげる』

『筋力をつける』


食事の量を減らして痩せるのはNG( >_<)


健康になると、美は自動的にくっついてきます♪
体の中からキレイになることを目指して頑張ります☆


秘密も続けます(笑)